更年期后,一定要重点防这6种病 !

心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾,其源頭很可能就是“更年期”。

心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾,其源頭很可能就是“更年期”。近2/3更年期婦女的症狀會嚴重影響她們的生活。那麽更年期後的女性,應該重點預防哪些病呢?

心髒病

臨床發現,不少來就診的更年期女性都會出現心律失常、心電圖改變等問題,也有個別更嚴重的情況。這是因爲更年期前後,女性的激素分泌出現紊亂,一方面,身體內環境發生改變導致血脂水平、凝血功能等都受到影響;另一方面,這個階段的女性情緒波動大,容易急躁,這都對心髒健康不利。她建議,更年期女性要對身體變化做好心理准備,減輕心理負擔;平時應適當加強鍛煉,按時作息,避免過度疲勞。

陰道炎

卵巢是女性重要的内分泌腺体,也被称为是掌管女性激素分泌的开关。在激素分泌正常的情况下,阴道里的200多种细菌保持平衡状态,整体环境比较健康,有一定的自净能力。但女性进入更年期后,随着卵巢功能逐渐衰退,其分泌的雌激素开始减少,阴道平衡状态被打破,细菌开始繁殖,阴道感染等婦科病就会悄然来袭。

老年性陰道炎患者可以在医生指导下补充雌激素,增强阴道抵抗力;还可适量补充乳酸菌,能帮助调整阴道pH值。另外,一些人认为年纪大了,分泌物少了,内裤没必要换得那么勤,事实上,在此期间更应注意保持外阴清洁,每天用温水清洗,并更换干净的内裤。

便秘

更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘。這是因爲更年期女性的焦慮情緒等,會導致自主神經功能紊亂,進而造成腸蠕動減慢,影響排便。不僅如此,更年期一般出現在45~55歲,這個階段的女性活動量比較少,也會加重便秘症狀。

如果出現大便幹結,成塊狀、球狀;排便困難,排不出,排不盡;排便次數明顯減少,由正常的1~2天一次延長爲三四天甚至更長時間一次,就要引起足夠的重視。養成良好的排便習慣,定時如廁,最好選在晨起時、早上空腹時或三餐後,因爲這幾個時間段結腸蠕動比較劇烈。即使沒有便意也要蹲一會兒廁所,有利于調動起腸道的規律運動,建立條件反射。另外,可以適當多吃含膳食纖維、益生菌豐富的食物,如蘋果、紅薯、酸奶等,促進腸道蠕動。

乳腺癌勿濫用補品

更年期是乳腺最容易出問題的時間,可以說是乳腺癌的高發期。這是因爲乳腺癌與雌、孕激素水平關系密切,處于更年期前後的女性激素水平紊亂,因此比其他年齡組更危險。這期間一些不科學的生活方式也會爲乳腺癌埋下隱患。比如,更年期女性多脾氣急躁易怒、緊張焦慮,免疫力因此受到影響;這個階段的女性容易出現體內脂肪代謝紊亂,而過量的脂肪會刺激合成過多的雌激素和催乳素,容易導致乳腺癌;一些人病急亂投醫,服用廣告裏宣稱可以滋陰保養卵巢、美容美體防衰老的不合格欧美成,而這也成爲濫用雌激素,引發乳腺癌的重要原因。

更年期女性應盡量調整心態,保持愉快心情,堅持健康的生活方式,避免高脂飲食,注意營養均衡、合理鍛煉等。另外,更年期女性應對乳房的細微變化予以高度重視,對于突然出現的異常感覺,如乳房體積、形態變化,乳頭出水等應特別警惕。

骨质疏松 补钙晒太阳

老年人群患骨質疏松的男女比例分別是60.72%和90.5%,女性發病率明顯要高。因爲當雌激素迅速下降時,人體內的骨吸收大于骨形成,女性體內的鈣等礦物質明顯流失。更年期女性應多吃一些含鈣高的食物,如貝類、蝦皮、奶類和豆類食品;其次可以補充膠原蛋白,吃點肉皮、豬蹄等;增加運動,注重伸展或靈活性練習;天氣好的時候多曬曬太陽。

定期看妇科 做体检

女性進入更年期,由于身體機能開始走下坡路,各方面都容易出問題,加上自身情緒狀態不穩,腫瘤的發病率相對較高。婦科中比較常見的是子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。因此,這個階段要格外留意一些不正常的信號,比如已經絕經卻發現陰道出血,卵巢已經萎縮卻出現腫塊等。這些都可能是婦科腫瘤發出的信號,應引起足夠的重視,及時到醫院進行超聲檢查

有幾類人屬于婦科腫瘤的高危人群,應特別留意。一是有這類疾病家族史的;二是肥胖人群、高壓患者、高血脂患者更易患子宮內膜癌;三是慢性宮頸炎患者、早婚早育者更易患宮頸癌。定期進行婦科是降低腫瘤發病最簡單的辦法,處于更年期的女性一旦發現陰道出血、白帶增多、腹部發脹、食欲下降等情況,建議都去醫院做個婦科方面的體檢,中康體檢預約中心爲您提供預約服務。

  • 发表于 2天前
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